Objectif 2016 – S1

Le programme en 12 semaines commence malheureusement assez mal.

Malgré un démarrage le premier jour avec une petite séance de fractionnée en 30/30 et un petit footing d’une heure, le programme de la semaine a été violemment interrompus le jour du 14 juillet 2016.

Tout d’abord, la sortie vélo de 50km a été annulée pour cause de visite aux urgences pédiatrique après une luxation du coude de ma fille. La journée se finira tragiquement par l’attentat commis à Nice faisant de nombreux morts.

Cette fois, le moral n’y est pas. Un petit recueillement en famille est nécessaire pour cette fin de semaine douloureuse.

Le résultat de la semaine est assez éloquent :

Ce qui fait un total de 1h46 de course à pied et 24 minutes de renforcement musculaire.

Ce n’est encore que le début de la préparation et je ne pars pas de nulle part cette fois donc il n’y a pas d’inquiétude à avoir. Les semaines suivantes seront meilleures !

Objectif 2016 - S1 récap
Objectif 2016 – S1 récap

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